Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 144,24g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Фаворит Сыр Сулугуни, Курага, Хомка Тыквенные Семечки, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Агро Мастер Овсянка. Mittagessen: ЯХК Хлеб Мультисид, Молочный Дождик Масло Сливочное , Говядина Отварная, Яйцо (Целое), Киприно Сыр Сметанковый, Болгарский Перец, Магнит Баклажан. Abendessen: Магнит Банан, Орехи Кешью, Молочный Дождик Сметана 15%, Черный Принц Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый. Snacks/Sonstiges: Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара, Пятерочка Груша Желтая. mehr...
|
|
320 kcal
|
Bewegung:
фитнес - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natalasever's Gewichtsverlauf
|