Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 119,55g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Морковь, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Свежий Ряд Сыр Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Омега-3. Mittagessen: Хачапури и Вино Пеновани С Зеленью. Abendessen: Маэстро Класс Шаурма. Snacks/Sonstiges: Греческий Салат, Фалафель. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|