Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 87,57g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Скумбрия Запеченная, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Мясновъ Творог 5%, Мясновъ Молоко 1%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Mittagessen: Befit Чечевичный Суп с Курицей. Abendessen: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи, Лэнд Тыква Запечёная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Billa Сыр Российский, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vip-pups1's Gewichtsverlauf
|