Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 112,23g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 287,29g.
Frühstück: Своя Лінія Молоко 1%, Гречка Отварная, Сыр с Орехами. Mittagessen: Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Сыр, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Банан, Сыр с Орехами. Snacks/Sonstiges: Банан, Сгущенка. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ilyhadance's Gewichtsverlauf
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