Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 25,83g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 263,99g.
Frühstück: Vivo Gelatina, Manzana Verde, Avena Instantánea, Plátano, Yogur Natural. Mittagessen: Colun Queso Gouda Laminado, Aceitunas Negras Descarozadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimiento Rojo, Colun Leche Descremada, Harina de Trigo Integral, Huevo. Abendessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Porotos Negros, Acuenta Tallarines, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matias.soto.poblete's Gewichtsverlauf
|