Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2011
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112,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Organic 1% Low Fat Milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal. Mittagessen: Kettle Cooked Jalepeno Potato Chips, 6" Club. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , 6" Club. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks (Sargento), Low Fat Ice Cream Cups - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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1tarheelfan's Gewichtsverlauf
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