Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 32,80g | Kohlh: 191,94g.
Frühstück: Kue Panada. Abendessen: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Telur Balado, Kerupuk Beras, Nasi Pecel, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Pie Susu, Pisang. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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