Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 129,88g | Kohlh: 73,36g.
Frühstück: 찐단호박, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 토마토. Mittagessen: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 찐단호박, 토마토, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 문어, 삶은 계란, 토마토, 찐단호박, 사태. Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 아몬드, 삶은 계란. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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