Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 241,28g.
Frühstück: Kopi, Udang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng, Sayur Lumpia, Tahu. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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