Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 206,40g | Kohlh: 447,67g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Pakastemansikat, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipuli+sieni, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Bodylab Pre Workout, Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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