Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 153,97g | Kohlh: 318,37g.
Frühstück: Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk, Sriracha Sauce, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu). Mittagessen: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Abendessen: Castle Castle Free, Wellington's Tomato Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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