Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 224,66g.
Frühstück: المربيات, الحمص (المسبحة), الطماطم, لبنة, خبز. Mittagessen: صدر دجاج, لبن أو زبادي الشوكولا المجمدة, الخيار (مع القشرة), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض. Abendessen: الحمص (المسبحة), الخيار (مع القشرة), خبز, شاي, ملفوف بروكسل, لبنة. Snacks/Sonstiges: عصير الليمون المجمد و المركز, نسكافيه coffee, التمر, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
اطالة ذراعين و احماء - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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layannedal's Gewichtsverlauf
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