Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
103,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Сормовская Кондитерская Фабрика Ассорти, Активия Йогурт, Пекинская Капуста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Кофе. Mittagessen: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический, Много Лосося Новая Уха из Сёмги. Abendessen: Ряба Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Голова Форели, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Яблоко Печёное. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|