Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
71,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 99,79g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Смачно Шеф Сливки 18%, Кофе. Mittagessen: Freshbox Батончик Протеїновий, Гречка Отварная, Салат из Помидоров, Салат из Пекинской Капусты, Жареная Утка. Abendessen: Скумбрия Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|