Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
70,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 60,18g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Творог 18%, Молоко (Цельное Молоко), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Смачно Шеф Сливки 18%, Кофе. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Минтай Запечённый, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|