|
От і закінчились 4.5 дні обжиралівки😅
Результат очевидний)
|
62 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 43,75g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: Яблоко Айдаред, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Katana Кунжут Белый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, La Vache de Paris French Combo White, Кулиничи Хліб Духмяний , Кабачок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Chikabar Протеиновый Батончик с Кокосом. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mila_S.T.'s Gewichtsverlauf
|