Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: Тыквенная Каша, Омлет с Молоком, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Конфета, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Овсяное Печенье. Mittagessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сосиски, Куриные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Мёд, Голубика, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сыр Колбасный, Mentos Ментос, Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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