Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 169,09g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Carne, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Abendessen: Betânia Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Probiótica Pro Pure Whey, Carne, Sergel Picolé Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mangas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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