Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 124,93g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Maçã. Mittagessen: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Limiar Pão Integral (Limiar), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Suco de Manga, Ovo Cozido, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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