Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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181,3 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 79,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1652 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 140,17g | Kohlh: 132,89g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Weis Quality Skim Milk, Equal Equal, Water, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Healthy Choice Beef Strips Portabella, Galliker's Fat Free Milk, Water. Abendessen: Mushroom Gravy, Mashed Potato, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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6534 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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