Ripartiamo da qui, senza drammi ma con determinazione 💪💪💪
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Plasmon Omogeneizzato 4 Frutti, Caseificio Valcolatte Riccotta, Pema Pane di Segale Integrale. Mittagessen: Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Lenticchie Cotte, Bia Cous Cous Integrale. Abendessen: Melanzana, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Lidl Noci Pecan, Pere, Mela. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
11 Okt 21 vom Mitglied: Mel87Mel
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..e va bene, va bene, va bene, va bene, va bene così 💪🏿!
11 Okt 21 vom Mitglied: manueldigiu
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Grazie per il supporto..❤️ durante il lockdown ero in forma, il cambio di lavoro prima dell'estate mi ha dato una gran botta 😅
11 Okt 21 vom Mitglied: elirig78
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anch'io sono ripartita da poco ma consapevole di voler centrare l'obiettivo questa volta 🥰
11 Okt 21 vom Mitglied: Rossana.72
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Questa volta ho deciso di affidarmi completamente alla nutrizionista, ho un piano alimentare su misura e intendo seguirlo alla lettera fino a quando non avrò ritrovato serenità ed equilibrio
12 Okt 21 vom Mitglied: elirig78
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elirig78's Gewichtsverlauf
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