Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 70,45g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Курага, Изюм (без Косточек), Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Mittagessen: 7 Days Cake Bar, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочное Изобилие Сметана 20%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Капуста, Свекла Вареная. Abendessen: Вареное Яйцо, Бананы, Кефир 2,5%, Гипербола Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Груша, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
birbiryukowa's Gewichtsverlauf
|