Kosinova2211's Notizen, 10 Okt 21

Ура !) Вес после детокса - сказка ! Последний раз такая цифра, как и писала ранее, была в ноябре 2015 года ) небольшая моя Победа над собой 🙂

50,8 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1237 kcal

Fett: 42,68g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 172,94g.   Frühstück: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Пирог с Картошкой. mehr...

1967 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 36 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 2 Minuten, Hula Hoop - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Duschen - 51 Minuten. mehr...