Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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82 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Vegetable Oil. Mittagessen: Chicken Wing, Chicken Drumstick, Vegetable Oil, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Abendessen: Fried Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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