Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 251,83g.
Frühstück: Carrot Cake without Icing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Brunch: 365 Cheese Crackers, Milk (Nonfat) , Great Value Frozen Mango Chunks. Mittagessen: 365 Cheese Crackers, Sweet Earth The Curry Tiger Burrito. Abendbrot: Think High Protein Bar Lemon Delight . Abendessen: Lettuce, Hillshire Farm Honey Ham, Ground Lamb . mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 25 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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