Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 166,06g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 호두, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 제스프리 그린키위, 랭킹수산 삼치구이, 누티바 치아씨드. Mittagessen: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥. Abendessen: CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 닭대리 살균난백, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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