Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 95,68g | Eiw: 158,43g | Kohlh: 336,10g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat. Mittagessen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kanafilee, Lounashetki Kana-Wasabi Salaatti, Lounashetki Amerikan Salaatti. Abendessen: Sipuli+sieni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|