Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
108,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 83,54g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Петрушка, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Лаваш Армянский, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Груша, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яблоко, Орех Пекан, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|