Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
89,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 69,42g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 86,31g.
Frühstück: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный. Mittagessen: Соус Салата "Цезарь", Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Табрис Табуле с Булгуром, Егорьевские Традиции Лимон-Имбирь Дробленый с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Сашими из Тунца. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Iceenia's Gewichtsverlauf
|