Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 339,26g.
Frühstück: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Mittagessen: おおしま 10月12日 トンカツの卵とじ弁当. Abendessen: こめ油, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, 玉ねぎ, オーシャンフェロー いか切り落とし, S&B おろし生にんにく, リケン 素材力だし こんぶだし, ケチャップ, オーマイ パスタ. Snacks/Sonstiges: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kiroku1's Gewichtsverlauf
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