bartimeun's Notizen, 12 Okt 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021

53,8 kg Bisher verloren: 26,2 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2021:

840 kcal

Fett: 29,30g | Eiw: 34,05g | Kohlh: 117,76g. Frühstück: Тыквенная Каша. Mittagessen: Щи с Мясом, Сметана. Abendessen: Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте. mehr...

1454 kcal

Bewegung: Социвгцрчг - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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