Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 261,73g.
Frühstück: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Победа Слойка с Яблоком и Корицей. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Smart Cafe Вяленные Томаты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай Зеленый с Медом. Abendessen: Чай Зеленый с Медом, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырники Домашние. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 47 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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youlalal's Gewichtsverlauf
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