Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Untad Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Nane, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Mandalina, Ceviz. Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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