Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Muz, Mandalina, Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: İncir, Mandalina, Torku No:1 . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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