Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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