Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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119 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 94,68g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 116,91g.
Frühstück: Sütaş Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Авокадо, Вареное Яйцо, Тыквеная каша, Зеленый Чай. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Тушёная тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Тушёная тыква, Тыквеная каша, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Манго, Арахис. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Alönkay's Gewichtsverlauf
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