Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
84,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4772 kcal
|
Fett: 165,66g | Eiw: 215,64g | Kohlh: 597,43g.
Frühstück: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danubio Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Prestígio. Mittagessen: Sodiê Beijinho , Coxinha, Nestlé Prestígio, Antarctica Guaraná, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Pão Francês, Maminha, Sadia Salsicha, Bolinha de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo. Abendessen: Sashimi de Salmão, Atum, Tilápia, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Sodiê Beijinho . mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|