Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3227 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 319,39g.
Frühstück: Hero Volfruit, Bruine Boterham, Becel Pro Activ, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Koffie. Mittagessen: Banaan, C1000 Gebraden Gehakt, AH Puur & Eerlijk Achterham, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, Bruine Boterham. Abendessen: Aviko Pommes Frites, AH Shoarmareepjes, Plus Pitabroodjes, Suiker, Magere Yoghurt, Remia Knoflooksaus. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Krentenbol, Koffie, Jumbo Appeltaart, Slagroom, Chips, Verkade Café Noir, Heineken Bier. mehr...
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3714 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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