Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Giassi Maria Mole, Margarina, Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Coco, Tchê Pão Pão Caseiro. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Giassi Maria Mole. Abendessen: Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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●~《SraPeperone》~●'s Gewichtsverlauf
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