Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 46,45g | Eiw: 196,06g | Kohlh: 173,87g.
Frühstück: CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, NOW 브라질너트, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 제스프리 그린키위, 랭킹수산 삼치구이. Mittagessen: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 두부, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥. Abendessen: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, Sanitarium Weet-Bix, 닭대리 살균난백, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|