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alhamdulillah bisa keangka 58. target oktober ½ kg udah tercapai.mudah mudahan bisa terus konsisten.🥳🥳🥳.ada waktu buat olajraga.ada keaempatan buat makan sehat.semangat✊
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58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Roti Putih, Frisian Flag Kental Manis, Roti. Mittagessen: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Roti Putih, Frisian Flag Kental Manis. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Telur, Roti Putih. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rrahelsyah's Gewichtsverlauf
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