Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 151,95g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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