Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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217 kcal
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Fett: 6,66g | Eiw: 13,65g | Kohlh: 26,23g.
Mittagessen: Lentejas Cocidas. Abendessen: Clara de Huevo, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 8 Minuten, Jumping Jacks - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Kacchondo's Gewichtsverlauf
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