Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Kauraleipä, Valio Jogurtti Appelsiini, Alesto Cashewpähkinä, Valio Mehukeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Mittagessen: Pielispakari Hillomunkki, Ketsuppi, Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. Abendessen: Sugarland Jelly Beans, Paistetut Perunat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Sonstiges: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marisalo1's Gewichtsverlauf
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