Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 47,33g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Творожник, Кофе. Mittagessen: Кукурузная Каша, Сметана , Борщ с Говядиной. Abendessen: Петрушка, Клюква, Облепиха, Чай с Медом, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная , Био Баланс Кефирный 1%, Сушеное Манго, Чай. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|