Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 79,30g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Сливы, Перекресток Фламиш со Шпинатом и Сыром. Mittagessen: Микоян Шейка "Московская", Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Лента Сырники Домашние. Abendessen: Магнит Слива, Мираторг Колбаски Шашлычные, Царское Подворье Чебурек. Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Финик. mehr...
|
|
1399 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|