Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
108,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 74,73g | Eiw: 160,00g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Голубика, Брест Литовск Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Укроп, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Шампиньоны Тушеные. Abendessen: Молодой Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Груша, Орехи Кешью, Орех Пекан. mehr...
|
|
2744 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|