Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
91,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 32,67g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Каравай Колечки Хрустящие Соленые, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка запечённая с отводами. Snacks/Sonstiges: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Каждый День Крекер Рыбки. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|