Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Türlü, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kaşarlı Tost, Dut Kurusu, Mandalina. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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