Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 187,66g.
Frühstück: Quaker 오트밀 오리지널, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 호밀빵, 새송이버섯, 토마토, 스크램블드 에그(전체, 요리), 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추. Mittagessen: 무국, 양파구이, 부채살, 동원 꼬막 매콤비빔, 배추김치, 밥. Abendessen: 깻잎김치, 조기구이, 김, 된장찌개, 밥. Snacks/Sonstiges: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 아몬드. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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